2024-07-25

『58個幸福清單』~雲村讀書會

幸福不是等待，而是學會在雨中跳舞

總是為了未來忍耐，卻忽略自己把今日活得「暫時」？

執著於人生的CP值，生活充滿負面情緒，現實與夢想逐漸失衡？

為了「必須更努力」的不安，陷入承受慢性壓力的狀態，覺得好倦怠？

陷在「忙碌無力感」的情境，覺得一事無成、時間永遠不夠用？

明明已經夠努力了，卻還是擔憂、迷惘，被低潮情緒襲捲？

停止虛假的自我開發！聚焦當下、安頓身心，累積一點一滴的幸福。

「只要努力就能幸福！」、「幸福，就是不與他人比較」、「珍惜擁有就是幸福」、「一定要愛自己」⋯⋯即使大腦都熟悉關於幸福的諸多哲學，為什麼我們仍感到焦慮、空虛，覺得快樂遙不可及？

生命不是等待暴風雨過去，而是要學會在雨中跳舞！

為心靈加一匙積極正面，讓明天更閃耀的58個轉念之方

痛苦，是所有人的必然經歷，但造成你我真正不幸的，往往不是痛苦本身，而是一味迴避、否認導致的焦慮不安。在這本書中，作者提出「轉念」思考，以簡約清新的插圖、短文，在安慰受傷畏縮的心靈時也直指盲點，理性地看待你我日常的情境與情緒，進而取得「自我價值」與「適應人生」的平衡，感受正面＆積極的情緒：

★越懂得友善對待自己的人，越能將錯誤視為成長的機會

★只要創造了比昨天稍好的一天，你的一切努力就已足夠

★即使不是個完美的人也無妨，只要是個「夠好的人」就好

★支撐你我每一天的，正是那些「有點沒用」的時光

使用積極、正面的「自我合理化」，將嘗試的想法轉化為實際行動

針對人生中的自我、關係、成長、夢想與現實等議題，跳舞蝸牛提供許多平易近人的溫暖解方。你我都是第一次活在今天，第一次度過今年，第一次的這輩子──而尋找自我的旅程本身，就是我們的人生；與其苦苦追求達到什麼結果，不如享受體驗的過程，培育專屬自己的色彩與香氣，活出獨特的模樣！

本書中結合自身經歷、創作與藝術心理的專業，細膩描繪關於自我、生活與社會的困境與迷惘，獻給總是埋頭努力、想感受幸福卻不知該如何改變的你。

好書一起讀~

《不要只顧著努力，也要過得幸福：給認真生活卻不安的你58個幸福清單》
作者：跳舞蝸牛
原文作者：Dancing Snail
譯者：王品涵
出版社：大好書屋