2024-06-15

『高齡使用說明書』~雲村讀書會

60歲的全新開始：掌握6大法則，活出自在人生！
黑川伊保子，日本腦科學專家，帶來《60歲使用說明書》，教你如何在60歲後拋開束縛，悠哉生活！

🌟 為什麼60歲是人生的新人？

黑川伊保子指出，60歲後我們進入人生的新階段，生殖期結束，工作也退休，不再需要在乎世人的眼光。這是我們開始真正自在感性生活的時候！切換大腦的使用目的，60歲將成為你史上最好的時光。

📖 6大放下法則

#1 放下「在意年輕」 60歲後，大腦的生存目標改變。青春是為生殖而準備的武器，60歲後，美醜已不再重要。別再為外表煩惱，享受自然的自己吧！

#2 放下「在意痴呆」 短暫記憶的消失並不意味著老了，而是大腦的自我保護機制，讓它適時休息。無需過度擔心，順其自然。

#3 放下「在意孩子」 孩子已成人，無需再為他們的婚姻或孩子操心。過多的嘮叨只會引發反感。放手讓他們自由成長。

#4 放下「在意老化與死亡」 老化與死亡是人生的一部分，積極面對，比害怕更有力量。相信大腦的判斷，悠哉地生活。

#5 放下「在意老公」 退休後夫妻相處時間增多，摩擦也隨之增加。保持私人時間與空間，讓彼此都能獲得適當的喘息。

#6 放下「在意朋友」 60歲後，朋友關係變得複雜。坦誠表達自己需要獨處的時間，不用再找藉口。
 

🌟 日本腦科學專家的建議

「今天別做明天能做的事」：60世代的生活格言。

● 健康管理：注意體重和腰圍，保持健康。

● 注重體力：與其擔心癡呆，不如保持體力，找到適合的體育愛好。

● 學習新事物：60歲是洞察力最強的時期，快掌握新技能。

● 成為達人：探尋自己能成為什麼樣的專家，重新盤點自己。

● 顧問角色：60世代，無論是誰都能成為他人的顧問。

儘管忘記，悠哉生活！這本書是60歲後的幸福指南，也是送給父母的最佳禮物書。讓我們一起迎接60歲，開啟全新的人生篇章吧！

《60歲使用說明書：60歲是人生的新人，運用6大放下法則，活出自己史上最好的人生！》
作者：黑川伊保子
出版社：遠流